بنوتة مصرية
السلام عليكم,
لقد قمت بإنشاء منتدى رائع على خدمة Ahlamontada.com و أتشرف بدعوتك للإلتحاق بمنتداي و التسجيل فيه.
المنتدى على هذا الرابط http://hoda150.alhamuntada.com

المدير العام للمنتدى
http://hoda150.alhamuntada.com
بنوتة مصرية
السلام عليكم,
لقد قمت بإنشاء منتدى رائع على خدمة Ahlamontada.com و أتشرف بدعوتك للإلتحاق بمنتداي و التسجيل فيه.
المنتدى على هذا الرابط http://hoda150.alhamuntada.com

المدير العام للمنتدى
http://hoda150.alhamuntada.com
بنوتة مصرية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بنوتة مصرية

كل احتياجات البنات واسرارها
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
كل مايخص البنات واسرارها من مطبخ وميك اب وصحة وجمال ورشاقة ووظيفة وعناية بشعر والبشرة
لو بتدوري على صحبة و لمة و كلام من القلب و بسمة، و محتارة تروحي فين، هتلاقي منتدانا بنوته مصريه موجودة فيها ايادى بالخير ممدودة: يلا تعالي مع احلى صحبة دنيا ودين!
بتحفظى القران وتنسى شوفى الرسول قال ايه حفظ القران كله زي الفاتحة بالظبط
ذودى دخلك من البيت وبيع أي حاجة بسرعة وبسهولة أدخل و اعمل عضويه الان مع ماى واى
البقاء مستيقظا لمدة 17 ساعة هو نفس شرب 2 أكواب من الكحول بالنسبة لجسمك.
الدنيا لا تساوي ان تحزن او تقنط من مشاكلها او ير تفع ضغط دمك من همومها
*لا اله إلا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم*
حيل بسيطه تساعدك في التخلص من الوزن الزائد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعرف احسن حاجه تخليك تخس ايه هيا؟؟؟ اربع حاجات لو حققتهم فعلا وبذمة هتخس .... وممكن تستغنى عن واحده منهم وتكسفها فى الباقى ....
زنجبيل مطحون قدر 50 جرام مع كمون مطحون 50 جرام على نصف كوب ماء عليه ملعقة صغيرة من الخل ويشرب ذلك عند الشعور بالألم.

 

 نصائح لخفض الكوليسترول

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 335
نقاط : 984
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/09/2013
العمر : 53

نصائح لخفض الكوليسترول Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لخفض الكوليسترول   نصائح لخفض الكوليسترول Emptyالجمعة فبراير 07, 2014 12:23 am

يعاني الكثير هذه الايام من ارتفاع مستوي الكوليسترول في الدم و الامر الذي يهددهم بمخاطر عديده خاصه امراض القلب و الشرايين
نصائح لخفض الكوليسترول
الا ان الاطباء لا يزالون يأملون بتخطي هذه المشكله و تجاوز ازمات ارتفاع الكوليسترول عبر العديد من النصائح الطبيه و الصحيه المفيده للانسان بشكل عام و المفيد للمصابين بارتفاع الكوليسترول بشكل خاص
تناول فطور غني بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والفاكهة و قوم اختار خبز الحبوب الكاملة، البسكويت، الكعك ، الوفل، والفطائر.
تناول قرون النبات (فاصوليا) على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. مثلا شوربة الفاصوليا ، سلطة فاصوليا الباردة، أطعمة مصنوعة من فول الصويا.
تناول خمسة حصص من الثمار والخضار كلّ يوم. مثلا على الفطور تناولي (برتقالة، أو تفاحة)، تناول (جزر، شرائح طماطم)، على الغداء تناول (سلطة خضار) وعلى العشاء تناول (شوربة خضار مطبوخة).
قوم باختيار فاكهة كاملة، مع القشرة، بدلا من عصير. فعصير الفاكهة لا يحتوي على الألياف.
تناول الثوم. يحتوي الثوم المطبوخ أو الني على مركّبات تساعد الكبد في خفض إنتاج الكولسترول. وتتضمّن الأطعمة الجيدة الأخرى البصل، السلمون، زيت الزيتون، اللوز، الجوز،
تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على مانعات تأكسد طبيعية، وفيتامينات ج وإي: مثل الفلفل الأحمر والأخضر الحلو، دوار الشمس، والجوز، الفراولة واللوز، والصويا، وزيت جنين القمح، وزيت الصويا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hoda150.yoo7.com
 
نصائح لخفض الكوليسترول
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 نصائح لشعر صحي مع الحجاب
» نصائح منزليه فى المطبخ
» نصائح للمحافظة على الوزن المثالي
» 10 نصائح للمحافظه على رشاقه الجسم .
» 8 نصائح لصحة وجمال شعرك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
بنوتة مصرية :: رشاقة وصحة البنوتات :: صحة العائلة-
انتقل الى: